El estrés es un problema, que, si se convierte en crónico es complicado de curar, pero, sin embargo sí que se puede contraatacar con unos ejercicios llamados técnicas de relajación, las cuales ayudan a despejar la mente y a como su nombre indica nos ayudan a relajarnos tanto física como psíquicamente. Además son técnicas para las cuales no se necesita ninguna instrumentaria específica, por lo que todos podemos hacerlos cómodamente en nuestra casa. Os dejo con un video que explica los pasos para relajarse, espero que os guste:
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