Una forma de vencer el estrés...

El estrés es un problema, que, si se convierte en crónico es complicado de curar, pero, sin embargo sí que se puede contraatacar con unos ejercicios llamados técnicas de relajación, las cuales ayudan a despejar la mente y a como su nombre indica nos ayudan a relajarnos tanto física como psíquicamente. Además son técnicas para las cuales no se necesita ninguna instrumentaria específica, por lo que todos podemos hacerlos cómodamente en nuestra casa. Os dejo con un video que explica los pasos para relajarse, espero que os guste:

El estrés en el cerebro

Bueno, en resumen el estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante, como por ejemplo cuando tenemos que hablar en público o nos  ponemos nerviosos por alguna razón o situación determinadas. Las reacciones son, por ejemplo, comenzar a sudar, que se nos humedezcan las manos...

El estrés en pequeñas "dosis" no es perjudicial, es más incluso a veces beneficioso ya que agudiza nuestra vista y también los demás  sentidos y disminuye nuestro tiempo de respuesta. Pero,, por el contrario, si lo tienes de forma crónica puede llegar a ser muy perjudicial. Esta foto os llevará a la página principal desde donde he sacado la información por si queréis saber más:

Tan perjudicial que los expertos dicen que este, junto con la depresión pueden ser capaces de disminuir el tamaño del cerebro:

EL ESTRÉS

Lo primero es saber lo que es el estrés, asi que os dejo con un video que, en mi opinión explica bastante bien que es el estrés:

MI BLOG

 Hola, ¡Bienvenidos a mi blog!, soy María ruíz y,este es un proyecto que combina tecnología con un tema que nos asigna nuestra profesora de biología. En este caso a mí me ha tocado hacer un blog sobre la fisiología del estrés y, por lo tanto,voy a proceder a hablar de este. Espero que os guste.

Aquí os dejo una foto sobre mi tema con la cual podréis acceder al blog de doña Marta, nuestra profesora de Biología y Geología: